保胎最佳零食：葵花子、西瓜子、南瓜子
2012-06-06 01:04:38 来源：39健康网 人气：
图：西瓜子含亚油酸较多
五、保胎最佳零食：葵花子、西瓜子、南瓜子
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素e，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
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