怀孕早期四款安胎食谱(组图)

刚怀孕了，孕妈妈和准爸爸在开心之余又多了份紧张，听说，孕早期最容易失去胎宝宝。孕妈妈要怎么做，才能让胎宝宝安心在肚子里住下呢？小编收集了几款安胎的食谱，让孕妈妈安心度过孕早期。

图：莲子糯米粥

一、莲子糯米粥：健脾和胃，养胎

营养分析：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。

制作方法：

① 温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。

② 刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

图：桑寄生煮蛋

二、桑寄生煮蛋：滋阴润燥、安胎止吐

营养分析：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。

制作方法：

① 鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。

② 待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。