四款养生凉茶清热去火化痰健胃

图：陈皮茶

一、陈皮茶：消暑、止咳、化痰、健胃

将干橘子皮 10克洗净，撕成小块，放入茶杯中；用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右；然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。

图：桑菊茶

二、桑菊茶：散热清肺润喉、清肝明目

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮；然后去药渣，加入少量白糖即成。可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。