清肠排毒又减肥的妙方四：一天酸奶清肠
2012-02-29 13:10:51 来源：24小时营养网 人气：
脱脂酸奶
四、一天酸奶清肠
具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。
早上：三盒脱脂酸奶；中午：三盒脱脂酸奶；晚上：两盒脱脂酸奶。
建议先找脱脂的，实在没有再要无糖。如果无糖的也没有，那只有买原味的，千万别买果味的。
注意：酸奶一定要是乳酸菌发酵的，像那种优酸乳啊，还有什么袋装的酸奶不要买，那不是纯粹的酸奶。
小贴士
清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康，这样保障了肠道的清肠排毒，毒素导致的身体危机也就解决了大半。
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