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大白菜：对护眼、养颜有益

2012-02-15 16:12:23   来源：24小时营养网   人气：

5、大白菜：对护眼、养颜有益

5、大白菜：对护眼、养颜有益

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

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