减肥食物：奶制品增强骨质促进减肥
2012-05-07 16:04:42 来源：24小时营养网 人气：
图：牛奶
四、奶制品
无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪、干酪。
功效作用：增强骨质，促进减肥，增进饱合感
营养价值：钙，维生素A，维生素B12，核黄素，磷，钾，优质蛋白
预防对抗：骨质疏松，肥胖，血压高，癌症
假冒者：全脂牛奶，加糖酸奶
奶制品从营养上来说是一个特殊的家伙，几乎没有任何天然的食品可以替代它，就是因为它可以为我们提供一种很必要的营养素——钙。
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图：牛奶
四、奶制品
无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪、干酪。
功效作用：增强骨质，促进减肥，增进饱合感
营养价值：钙，维生素A，维生素B12，核黄素，磷，钾，优质蛋白
预防对抗：骨质疏松，肥胖，血压高，癌症
假冒者：全脂牛奶，加糖酸奶
奶制品从营养上来说是一个特殊的家伙，几乎没有任何天然的食品可以替代它，就是因为它可以为我们提供一种很必要的营养素——钙。
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