四种蔬果餐既健康美味又减肥瘦身
2012-05-08 13:06:50 来源：24小时营养网 人气：
不同的蔬果搭配做成的蔬果餐有排毒减肥的功能，既健康美味又能帮助你健康瘦身。如：1、红萝卜+苹果+芹菜汁；2、红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)；3、桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆浆)+冰块；4、苹果+小黄瓜+柠檬汁。下面就介绍这四种不同蔬果搭配而做成的健康美味的蔬果餐，让你自己在家里也能做来排毒减肥，健康瘦身。
一：红萝卜+苹果+芹菜汁
功能：保护眼睛帮助消化便秘
做法
1红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。
2芹菜的须根，并整理成束，折弯曲。
3在榨汁机容器内先放入冰块。
4红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁，接着再放入苹果一起榨汁。
5调味上以咸味为宜，也可加入少许柠檬汁。
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