吸脂减重最有效十种减肥食物(组图)
2012-05-08 13:31:26 来源：24小时营养网 人气：
减肥＝7分平衡饮食＋3分运动。平衡饮食可以减少热量的摄入，还不会破坏机体的新陈代谢规律，使减肥后遗症降到最低；加大运动量可以消耗多余的脂肪热量，达到瘦身健美的效果。同时吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天为你推荐你十种吸脂食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。
图：海带
一、海带：有通便利尿的功效，能改善浮肿体质
海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。
分享到：
