神奇的蜂蜜白醋减肥法 纯中药减肥让你一天减一斤
2012-06-11 15:47:10 来源：24小时营养网 人气：
健康瘦身新方法 蜂蜜白醋减肥法详细步骤
准备材料
蜂蜜一勺，约半矿泉水瓶盖；枸杞4粒，买那种圆润饱满的；白醋4勺，约2矿泉水瓶盖；峪灵芝1.5—2g(大约5-10灵芝片)。
小提示
其中的白醋尽量是不添加化学制品的。峪灵芝具体克数去买的时候请人家帮你称下，看看5克是多少片，有点误差没关系(但要保证正品)。枸杞要饱满的。根据个人情况，刚开始白醋可以少放点，放2勺。
详细步骤
将蜂蜜放到杯中，加入约200—300ml开水，把蜂蜜搅匀开，然后放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片)，加盖10分钟后，加入白醋然后摇匀，等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。
服用时间
一、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜂蜜白醋水。早饭照常吃。
二、上午基本不要吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。中午饭照常，避免油腻食物，同时保证一下午的时光不吃任何零食。
三、晚饭前喝一杯蜂蜜白醋水，并且保证在7点之前吃完晚饭，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
分享到：
热词搜索： 蜂蜜加白醋减肥法
