摄入的隐形糖类导致减肥失败
隐形糖遍地都是。最大的“嫌疑犯”包括燕麦坚果能量棒、早餐谷类食品、运动型饮料、酱油与面包片——甚至某些花生奶油品牌也含有糖类。因此最重要的事情是？添加糖现在被视为比饮食类脂肪更能伤害你重量和整体健康的食物，会导致下列情况，包括：龋齿、糖尿病、心脏疾病和肥胖。
应对方法：阅读标签，避免食用高添加糖类的产品。可能会被列为：玉米糖浆、蔗糖、麦芽、葡萄糖、蜜糖、果糖、麦芽糖或果汁浓缩液。
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