八款解馋小零食 低卡低脂不怕胖
2012-06-30 22:55:48 来源：24小时营养网 人气：
八款解馋小零食，低卡低脂，宵夜照吃不发胖。一、奶酪：帮助你克服夜间的饥饿感；二、石榴配上希腊酸奶：最有效的抗氧化剂；三、有机黑巧克力：含有丰富的抗氧化剂；四、开心果：预防心血管疾病有奇效；五、天然发酵椰奶：避免脂肪在体内积存；六、巧克力花生酱球：高纤维素；七、巧克力布丁：低糖；八、巧克力椰奶：低糖。
低卡低脂小零食：奶酪
一、奶酪：帮助你克服夜间的饥饿感
奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。
吃法：2/3杯，每次1杯。
低卡低脂小零食：希腊酸奶
二、石榴配上希腊酸奶：最有效的抗氧化剂
经过特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有丰富的营养，对于正在减肥的MM们来说，非常有效。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。
吃法：2/3个希腊酸奶，加上1/4个石榴混合调制成1杯，每次1杯。
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