椰奶避免脂肪在体内积存，巧克力花生酱球高纤维素
2012-06-30 22:55:48 来源：24小时营养网 人气：
低卡低脂小零食：天然发酵椰奶
五、天然发酵椰奶：避免脂肪在体内积存
这种椰奶只有70个卡路里，同时含有益生菌和益生元。益生元是特殊的营养物质,除了纤维和菊粉,它被认为是帮助促进消化以及防止肚子过分饱胀的营养物质。椰奶含有MCT，MCT可以帮助体内脂肪的燃烧，避免脂肪在体内积存。
吃法：8盎司椰奶加上冰块来喝。(注：1盎司=28.350克)
低卡低脂小零食：巧克力花生酱球
六、巧克力花生酱球：高纤维素
这种小吃含有高蛋白质，高纤维素。
吃法：3勺巧克力蛋白质粉，1/4杯亚麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生酱，然后倒在碗里混合，用小汤匙分开一份份，放到冰箱里急冻两小时再吃，每次最多可以吃8个。
分享到：
