脐橙富含膳食纤维，木瓜排出废物与毒素
2012-07-02 03:47:32 来源：24小时营养网 人气：
图：脐橙
七、脐橙：富含膳食纤维
每100克含53毫克维生素C
橙子的品种有很多，其中脐橙的营养价值相当高，1个脐橙200克，含有120毫克维C，92大卡的热量，除此之外，β-胡萝卜素与膳食纤维的含量也相当丰富。
图：木瓜
八、木瓜：排出废物与毒素
每100克含50毫克维生素C
木瓜丰胸你也许很熟悉，但其实木瓜能将体内积聚已久的废物与毒素赶出体外，看来排毒效果真的很不错哦，黄色或青色的木瓜，在饮食减肥中可以充分活用起来，生吃、熬汤、汤水等等。1个木瓜大概是350克，含175毫克的维生素C，大大超出每日的必须量，不过热量稍高，为133大卡。
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