苹果餐减肥法：切忌餐餐吃苹果
苹果餐就是隻吃苹果来减重。
网上流传的苹果餐得到了很多人的验证，的确可以快速瘦下来，但是隻吃苹果是无法提供人体必需的营养素，减掉的部份是瘦肌肉而非脂肪。
一旦停止并且进食其它食物，体重回升很快。
最好是隻以苹果取代一餐，照常摄取其它两餐，禁止进食高糖、高脂食物和零食。
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