减肥方法五：散步走路减掉体重
2012-07-16 13:55:44 来源：24小时营养网 人气：
减肥方法五：散步走路减掉体重
坚持每周5天，每天1次，每次在 45分钟内走5公裡的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。
若在45分钟内走6. 5 公裡，则体重下降得更快。
也许有人会说“没有时间散步”，其实，时间是挤出来的。
心血管医生指出：採用这种减肥方法可能会增加食欲。
因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
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