减肥消脂方法2：每天要喝8杯水
2012-07-16 14:22:56 来源：24小时营养网 人气：
减肥消脂方法2：每天要喝8杯水
每天你都在号召身体要多多消耗热量，以最大的可能让自己多发生一些动作。与此同时，身体也在不断地消耗水分，因此你需要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水分。
每天喝8杯水(也就是差不多 两升 )可以帮助你一天多消耗100卡路裡。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路裡，一个月就是2800卡路裡。而且身体裡的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康 ，让因为缺水而导致上火的可能性降低。
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