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减肥消脂方法4：少食多餐

2012-07-16 14:22:56   来源：24小时营养网   人气：

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减肥消脂方法4：少食多餐

每 顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养 。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃 一两 顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康 得多，而且消耗的热量也会更多一些。

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