减肥消脂方法5:不要错过早餐

2012-07-16 14:22:56   来源:24小时营养网   人气:

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减肥消脂方法5:不要错过早餐

不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的,只要你不好好吃早餐,午餐和晚餐就会放纵自己的食欲,往往吃得更多,与吃过早餐相比,一天下来你的总摄入量一定要高出很多。在青少年中,不吃早餐的孩子BMI值通常会比较高,容易引起肥胖。

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