减肥消脂方法6:吃低脂的奶製品
坚持吃低脂的奶製品并不会帮助你燃烧更多的脂肪,但是它会帮助你有效地抵制脂肪的形成。它可以让你从饮食中获取更多的钙,从而吸收更少的脂肪。
一项研究表明,吃含钙丰富的食物包括低脂的奶製品会减少你腹部脂肪的囤积,这一点在年轻人身上能够明显看到。
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