减肥瘦身必须多补充水分
2012-08-28 22:03:06 来源：24小时营养网 人气：
减肥瘦身必须多补充水分
我们都知道任何的减肥方法中总是强调要我们多喝水。其中有三大理由非常的重要。
首先，喝水可以帮助我们清除体内堆积的垃圾和毒素，让肠胃更加的清洁畅通。
其次，我们人体的新陈代谢离不开水的帮助，当体内缺水时，身体的代谢速度就会减慢，这样直接的影响到了减肥的速度，甚至是造成肥胖的问题。
再者，饭前喝一杯清水，可以帮助我们起到很好的饱腹感，有效的控制摄取的食量，达到减肥的效果。所以说喝水对于减肥和健康来说都是非常重要的。
不过要注意，我们所说的是清水，其它的饮料并不能成为代替品，相反含有大量糖分的饮品和碳酸饮料更是减肥的大忌。
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