海藻降低胆固醇、延缓衰老；山楂促进消化
2012-12-22 18:23:28 来源：24小时营养网 人气：
七、海藻：降低胆固醇、延缓衰老
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
八、山楂：除油解腻，促进消化
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
分享到：
