竹笋促进肠道蠕动；绿豆芽防止脂肪在皮下形成
2012-12-22 18:23:28 来源：24小时营养网 人气：
九、竹笋：促进肠道蠕动，帮助消化
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
十、绿豆芽：防止脂肪在皮下形成
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒，同时可防止脂肪在皮下形成。
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