菠萝帮助蛋白质的消化；陈皮帮助消化，排出胃气
2012-12-22 18:23:28 来源：24小时营养网 人气：
十一、菠萝：帮助蛋白质的消化
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、烟酸(即维生素B3)等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
十二、陈皮：帮助消化，排出胃气
陈皮含有挥发油、橙皮甙及维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排出胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
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