八款低热量又健康营养的减肥食物(组图)
2012-12-28 10:57:33 来源：新浪健康 人气：
减肥吃什么食物好呢？对减肥有帮组的食物有哪些呢？下面就来了解一下适合减肥的八款食物。
图：苦瓜
一、苦瓜：热量非常低，清洁肠胃
苦瓜的热量非常低，吃多少都不用担心会发胖。苦瓜中含有大量的粗纤维，是不可多得的排毒瘦身食物，经常吃苦瓜可以有效的减少体内的脂肪含量，并且清洁肠胃，让身体更加的健康轻盈。比较受欢迎的苦瓜食谱包括苦瓜闷蛋、凉拌苦瓜以及苦瓜汁。
图：胡萝卜
二、胡萝卜：低卡的营养蔬菜
胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高，它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出营养的美食。
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