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四种减肥瘦身食谱让你怎么吃都保持苗条身段

人们都以为瘦身是女性的专利，其实不然，在现今社会，现代人需要养成良好的生活习惯才能应对工作的压力、环境的污染以及由此而引发的身体和心理的疾病。而其中一个良好的习惯就是减肥瘦身。本文让你一定能关注瘦身，关注自身健康，让你享受时尚美食的同时，也保持着怎么也吃不胖的好身材。

网上流传的另类减肥法不少，但是真正行之有效的不多，今天小编为大家介绍一种在网上疯狂流传的白醋+蜂蜜减肥法，经过小编的实际测试，白醋加蜂蜜减肥确实有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这就要因人而异了，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。

关于酸奶减肥的那些事儿，酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。

自制三款荷叶减肥茶，消脂利尿通便：荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

自制四款决明子减肥茶：1、荷叶决明子减肥茶，能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等；2、菊楂决明茶，促进消化，增加肠胃运动的动力；3、杞菊决明子茶，枸杞子养颜，菊花清热。长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪累积；4、决明子绿茶，清凉润喉，清热平肝，降脂降压，润肠通便，排毒。

夏季喝柠檬香蕉减肥茶去脂又美容：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。

怎么喝豆浆才能减肥瘦身？即使豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就是好，瘦身成功失败与否，就在于饮用的方式：1、餐前或用餐中饮用；2、瘦下来后1个月观察状况；3、每天饮用1-2杯，也可入菜；4、搭配纤维丰富的食物。

玫瑰蜂蜜减肥茶：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用，玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用；绿豆菊花减肥茶：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用，绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用。