莲子：具有补心益脾、养血安神等功效
2012-02-25 20:20:27 来源：24小时营养网 人气：
莲子具有补心益脾、养血安神等功效
七、莲子：具有补心益脾、养血安神等功效
莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，其中的莲子心还具有降火的奇效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，而这种叫做羟色胺的成分是决定人睡眠质量的重要成分，故能使人入睡。所以，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
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