遗精的饮食宜忌及食疗营养食谱

遗精的饮食宜忌及食疗营养食谱（图：五味炖鸡，固肾止遗，治疗肾虚、遗精、早泄、阳痿等症）

中医将精液自遗现象称遗精或失精，遗精是青春期后男性常见的生理现象。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。未婚青年大概每2周遗精1次，属于精满自溢，是正常现象。如果遗精次数很频繁，而且在遗精后感觉精神萎靡、头晕、腰膝酸软等不适的感觉，就属于病理性遗精，需要请医生进行治疗，同时自己也应当进行一些必要的饮食营养调理。

遗精的饮食宜忌

1饮食可以偏于补益的食物，如猪肾、鲫鱼、龟、水鸭、核桃、枸杞、五味子等。

2宜食玉米面、栗子面、黑豆、莲子、油菜、白菜等。

3少食辛辣、动火、刺激性的食物，如狗肉、雀肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜等。

遗精的营养食谱

1菟丝子粥

用料：菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。

制作：将菟丝子洗净后捣碎，加水煎煮去渣取汁，入米煮粥，粥将熟时加入白糖，稍煮即可。每日分2次空腹服食。

功效：补肾固精，养肝明目，益脾止泻。主治腰膝酸软，阳痿，遗精，早泄。

2山药面条

用料：面粉1000克，山药粉500克，黄豆粉100克，鸡蛋5个。

制作：将面粉、山药粉、黄豆粉一同入盆拌匀，打入鸡蛋，另加清水适量，和成面团。按常法做成面条，做正餐食用。

功效：适用于气虚而致的遗精和小便频数。

3五味炖鸡

用料：锁阳、金樱子、淮山药、菟丝子、五味子各15克，小公鸡1只。

制作：将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上五味药物一并放入大炖盅内，加水适量，盖上盅盖，隔水炖熟，分次食用，吃肉渴汤。

功效：固肾止遗，治疗肾虚、遗精、早泄、阳痿等症。

4狗肉治阳痿早泄

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》载：狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。