阳痿的饮食宜忌与食疗方法及增强性功能的食物

阳痿的饮食宜忌与食疗方法及增强性功能的食物：宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎

阳痿可分为原发性旧痿和继发性阳痿两种，原发性阳痿，即一开始就存在的阳痿；继发性阳痿，即有过正常性生活，后来出现勃起障碍。

阳痿是指男子虽有性欲，但阴茎不能勃起或勃起不坚，并持续3个月以上不能完成性交，导致性感不能满足的一种病症。偶尔暂时的不能勃起属正常现象，多见于疲劳、焦虑、不安、醉酒、急性病所致，但不能作为诊治的依据。经常出现的阴茎勃起障碍则为病态。

阳痿的发病原因

阳痿可由器质性病变或精神心理因素造成。一般认为，器质性病变引起的阳痿仅占10%～15%。这种阳痿往往属于原发性阳痿，表现为阴茎在任何时候都不能勃起。造成的原因很多，包括生殖系统疾病、全身性疾病、药物因素、血管疾病等。由此可见，阳痿与勃起机制直接相关的神经、血管和内分泌疾病损伤均有联系。

精神心理因素引起的阳痿，又称为功能性阳痿，这是最常见的一种性功能障碍，占85%～90%。这种阳痿属于继发性阳痿，病人经检查并没有引起性功能障碍的器质性疾病。精神性阳痿常与某一次精神创伤有关，常以突然发病为特点，有的刚接触配偶时能勃起，但企图性交时却又立即萎缩，有时发病为一过性或暂时性，经过治疗多数可恢复。这种阳痿是由于大脑皮层抑制作用增强，使大脑性中枢得不到足够的兴奋所造成。造成原因很多，包括精神因素：如过度紧张、疲劳、悲痛、忧愁、恐惧、焦虑、抑郁以及夫妻感情不和等、婚后纵欲过度或婚前长期无节制的手淫、鳏夫综合征以及生活和药物因素如大量吸烟、酗酒、长期服用镇静安眠药物等。

阳痿的营养成因

临床研究表明：长期酗酒易导致性功能障碍，多食肥腻、过甜、过咸的食物，容易导致阳痿；此外，脾胃功能减弱，消化吸收不良，也与阳痿有密切的联系。

阳痿的饮食宜忌

1饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4宜多吃动物内脏。

5宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6不要酗酒。

7禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

阳痿的食疗方法

1麻雀2只，小米60克，黄酒300毫升，葱白2根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日1次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。

2苦瓜种子适量，焙熟研末，每次9克，黄酒送服，每日2～3次。

3海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。

4小公鸡1只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒200毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。

5猪腰1对，枸杞菜250克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。

增强性功能的食物

1谷、谷类

粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等。

2肉食

牛髓、牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等。

3水产

鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等。

4昆虫

蜗牛、蟋蟀、九香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、青蛙、芝麻虫等。

5果品

覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、五味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等。

6蔬菜香料

甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等。

7菌类

白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等。

8其他

咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等。