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鱼:富含镁和硼,镁有镇静效果

2012-05-08 21:58:55   来源:24小时营养网   人气:

鱼:富含镁和硼,镁有镇静效果

图:鱼

七、鱼:富含镁和硼,镁有镇静效果

鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。

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