专家推荐的抗衰老绝密食谱 每天吃一种海产品
2012-05-09 12:06:21 来源：24小时营养网 人气：
图：核酸结构
美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实：“细胞的健康有赖于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发 生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。” 他开出的富含核酸的菜谱有：
1每天吃一种海产品；
2每周吃一次动物肝脏；
3每周吃一次或两次牛肉食品；
4每周吃一至两次的豆类食品，如绿豆 大豆、蚕豆、扁豆等；
5天天吃不同种类的蔬菜，胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；
6每天吃一种水果或果汁；
7每天最少喝4杯水。
这样的菜谱可满足每人每天对核酸的需求(1.5克/每人每天)，长期食用，终生受益。
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