要正确使用牙签和牙线 方法不对对牙龈造成损伤

有人在饭后常有剔牙的习惯。我们知道用牙签剔牙虽能帮助去除牙缝中一部分食物物残屑，但是如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤。引起牙齿周围组织的疾病。

即使你认真刷牙，也总会有30%～40%的牙面刷不彻底。这些区域就是相邻牙牙间隙的那一面，或排列不齐、里出外进的重叠牙面。如果你学会正确地使用牙签或牙线，会弥补刷牙的不足。

一、如何正确使用牙签

牙签是一种老年人的必备品。像牙龈萎缩，牙根暴露多，或牙根分叉暴露都可以用牙签剔除嵌塞的食物。如果牙龈没有萎缩，牙间隙不大，而且由于龋洞导致的嵌塞，最好不使用牙签，以防牙的间隙越剔越大，形成所谓的“牙越剔越稀”。

牙签有木质和塑料的两种。木质牙签应该清洁、不易折断、表面光滑、没有毛刺、横断呈扁形或三角楔形，最好是购买市售成品牙签，不要用不干净的小木棍、铁丝、大头针或火柴棍代替牙签，以免损伤牙龈。塑料牙签根据牙齿间隙及龈乳头的解剖形态，设计成匕首形的牙签，尖端及刃口圆钝而薄，易进入牙间隙，侧面是有点彩的粗糙面，可摩擦根面的菌斑。因塑料易弯，做有利于后牙的食物剔除及菌斑祛除。

使用牙签的正确方法：在牙齿间隙较大的情况下，牙签以45°角进入，尖端从咬合面侧缘接触牙间隙的牙龈，不要直对牙龈，要沿一侧牙面进入间隙，轻轻地将嵌塞的食物剔除，也可以拉锯式动作，将食物剔除，然后漱口，将用过的牙签扔掉。

使用牙签时应注意：

1、牙签适用于牙龈乳头萎缩和牙龈间存在间隙的情况下使用。不要将牙签尖用力插入健康的牙间乳头区，因为这样会造成一个先前并不存在的间隙，而这样的小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致间隙日益增大。

2、牙签要沿着牙龈的形态平行插入，而不要垂直插入，避免破坏牙龈乳头外形，影响美观和功能。

二、如何正确使用牙线

用牙线来清洁牙面和剔出嵌塞食物，在国外很普及。牙线采用尼龙线、丝线、涤纶线和上蜡的棉线制成。线内的纤维松散合成，不捻搓在一起，以便应用时纤维可扁平排列，容易通过牙间隙、并进入龈沟底，以清洁龈沟区。注意不要压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等。也有的牙线内掺有防龋、抑菌的药物，可酌情选用。

牙线多放在可以抽出的特制的塑料盒内或玻璃瓶内，抽孔处有一锐利边缘，以便随时拉断。也可以固定在弓形盒上使用，放在小塑料盒内，用时可选取一段。使用牙线最好每日1次，特别在晚餐后更有效。

牙线的使用方法：将牙线结成环形或用长约40厘米的牙线，将两端绕在两个中指上，两指间剩余牙线10厘米～17厘米，可用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻剔出，然后再沿另一面轻轻剔出，反复4～5次，直到牙面清洁或解除嵌塞物为止。如果牙线有磨损，可转动中指，放出一段线继续使用。如果手指持线不便，可用持线柄固定牙线后，用牙线剔牙。注意使用牙线时压入牙间隙需用力轻柔，这样不会对牙龈造成损伤。