四种健康食物营养又美肤(组图)
2012-05-11 14:18:48 来源：24小时营养网 人气：
食物都可以护肤，这一点相信不少人都知道，美肤食品的既营养，又可以美肤确实是一举两得。到底哪些食物有美肤最具功效呢？以下文章为你介绍四种护肤美白美食。
四种健康护肤食物，营养又美肤，你的天然护肤品
图：米饭
一、大米：清洁、保湿、亮肤，强化肌肤抵抗力
大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。
淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，这就意味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水。
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