高维生素C水果：干扰黑色素生成，消除皮肤上雀斑
2012-05-13 23:45:08 来源：24小时营养网 人气：
图：奇异果富含维生素C
三、高维生素C水果：可干扰黑色素生成，消除皮肤上的雀斑
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
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