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菠菜:菠菜中含有草酸,会排出锌和钙

2012-05-17 13:36:45   来源:24小时营养网   人气:

三、菠菜:菠菜中含有草酸,会排出锌和钙

图:菠菜

三、菠菜:菠菜中含有草酸,会排出锌和钙

如果大力水手从小就狂吃菠菜,那他一定缺锌又缺钙!这是因为菠菜中含有草酸,它会与食物中的锌、钙结合然后排出体外。

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