山药：健胃整肠；薏仁：利尿消肿
2012-05-22 17:51:31 来源：24小时营养网 人气：
图：山药
三、山药：健胃整肠的功能、减少皮下脂肪沈积
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
图：薏仁
四、薏仁：增进体内血液循环、发挥利尿消肿的效果
薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。
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