白萝卜：增进排便减肥；山茼蒿：排出体内毒素
2012-05-22 17:51:31 来源：24小时营养网 人气：
图：白萝卜
十三、白萝卜：利尿、增进排便
萝卜有很不错的利尿效果，所含的纤维素也可增进排便，利于减肥。假若想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
图：茼蒿
十四、山茼蒿：有助体内毒素排出
山茼蒿含大量的维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、综合坚果、胡萝卜、柚子、苹果和蕃茄等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
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