地瓜叶：预防便秘；地瓜：有助排便
2012-05-22 17:51:31 来源：24小时营养网 人气：
图：地瓜叶
十六、地瓜叶：增进肠胃蠕动、预防便秘
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能增进肠胃蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。
图：地瓜（红薯）
十六、地瓜：增进胃肠蠕动、有助排便
地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进胃肠蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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