吃什么可以保护牙齿？六种食物助你一口好牙！
2012-09-01 14:39:29 来源：24小时营养网 人气：
牙齿不仅是重要的消化器官，还对发音和面容起一定作用。儿童换牙后长出的恒牙要使用一生，所以应十分注意保护。儿童和少年最常见的牙病是龋齿，也就是人们常说的“蛀牙”。那么在日常生活中应该多吃什么食物对牙齿有益呢？我们一起来看看以下这六种对牙齿健康的食物吧。
芹菜的粗纤维帮你清扫牙齿
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
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