更大的危机是高血压高血脂髙糖代谢综合症
2012-06-30 15:25:17 来源：24小时营养网 人气：
更大的危机是高血压高血脂髙糖代谢综合症
1)即便建立在3300大卡的总量基础上，中科院推荐的150克脂肪占总能量的41%，以2200大卡总量为基础的话，这比例竟髙达60%，对专业人士来说，这是一个极为可怕的数字！正常人无法下咽的高脂肪饮食！各囯的和各种学术组织的饮食饮食建议多在25%-35%之间。这个150克脂肪推荐量明显是不科学的，估计这是中科院研究最先进的猪饲料配方绝对不适合人。此餐只应天上有，中科院的专家们是神人。
2)我的建议(脂肪需要吃多少合适？)：摄取占总能量25%-35%的脂肪，减少红肉来源的脂肪，増加鱼油果仁类不饱合脂肪，严格限制反式脂肪，限制油炸高温油，使用植物油。
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