蛋白质超低或者超高 (要区别对待!)
2012-06-30 15:25:17 来源：24小时营养网 人气：
蛋白质超低或者超高 (要区别对待!)
1)即便建立在3300大卡的总量基础上，推荐的100克疍白质仅占总能量的12%，明显过低。相应増加脂肪和碳水化合物对健康不利。值得注意的是，一般人摄入2000大卡的话,又明显的高了，要看比例不是重量。
2)我的建议：每天保证15%的蛋白质摄入，可适当增加，肾病和糖尿病应适当限量。
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蛋白质超低或者超高 (要区别对待!)
1)即便建立在3300大卡的总量基础上，推荐的100克疍白质仅占总能量的12%，明显过低。相应増加脂肪和碳水化合物对健康不利。值得注意的是，一般人摄入2000大卡的话,又明显的高了，要看比例不是重量。
2)我的建议：每天保证15%的蛋白质摄入，可适当增加，肾病和糖尿病应适当限量。
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