预防佝偻病
2012-03-26 21:43:51 来源：24小时营养网 人气：
四、预防佝偻病
尽早补充维生素D、多晒太阳很重要
据了解，婴幼儿，特别是小婴儿生长快、户外活动少，容易发生维生素D缺乏。维生素D缺乏性佝偻病有明显的地域性和季节性，北方发病率达40%，南方地区也在10%.从季节上看，冬季户外活动少，佝偻病发病率高。(南方都市报www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网)
“事件中孩子在3个月时才开始补充维生素D，已经算晚了。中国建议新生儿在15天之内就补充维生素D.”吴光驰教授认为，孩子自出生两周后就开始补充维生素D (特别是母乳喂养儿)，且配合每天两小时以上户外晒太阳，才能真正起到防治佝偻病的作用。具体为：1、孕妇应经常到户外运动，通过光照补充维生素D.2、婴儿期应尽量做到母乳喂养，母乳不足时改配方奶喂养并及时添加辅食。3、婴幼儿的户外活动也应尽早开始，并逐渐增加到1-2小时，暴露头面、手足。夏日阳光过烈可于阴凉处活动。4、婴儿从2周开始至2岁，甚至青少年时期都应每日补充维生素D.5、4个月以后的婴儿添加辅食后，可每日补充钙元素100m g.
什么时间晒太阳对婴儿是比较合适的呢？一般来说，小孩子在户外活动，上午最好是9：30～10：30，下午最好是4：30～5：30，不要到日光下去暴晒，户外活动时要露婴儿的脸、手和脚丫子，这样可以保证他的维生素D的合成，满足他的基本需要。如果生活纬度超过35°以上，基本上是要靠维生素D的补充啦。另外，人体自身合成的维生素D还能够储存在人体内，所以，在晴天、夏天等紫外线充足的情况下，可以适当地多晒晒太阳，多为身体储存维生素D.
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