女性适当喝咖啡帮助调节情绪和降低抑郁

图：咖啡

美国哈佛大学有关研究人员在过去10年里，对50739名女性进行了跟踪研究。进行研究之前，这些女性都没有出现抑郁症，属于心理健康的人群。在整个研究结束后，这5万多名女性中有2607人患有抑郁症。

研究人员发现，在这些女性当中，每天喝咖啡数量不少于4杯的人，她们患上抑郁症的几率会降低20%。而每天喝咖啡数量在2杯到3杯不等的女性，其患上抑郁症的几率则降低15%。

为什么喝咖啡有助抑郁症治疗呢？

来自哈佛大学的其中一名研究人员指出，咖啡中含有可促进神经兴奋的物质——咖啡因。咖啡因在人体中能够促进多巴胺这类精神传导物质的释放，从而调节人体情绪，舒缓精神压力，降低患抑郁症的风险。

咖啡因有助治疗抑郁。但对于人体长期摄入咖啡因有助降低抑郁的具体原因，研究人员们则表示目前还没得到明确的研究解答。尽管喝咖啡有助治疗和降低患抑郁症风险，但凡事都有正反两面。过量喝咖啡会对胃部造成损害，所以利用咖啡治疗抑郁症时，需按照个人的具体身体情况进行衡量。

在我国，抑郁症已经成为第二大疾病负担。喝咖啡能帮助治疗抑郁症，但是就如同人们所说的，咖啡喝得太多也会伤身体。因此喝咖啡不宜过量，适当的浅尝就可以了。