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新鲜蔬菜：新鲜蔬菜中和体内的“疲劳素”

2012-05-01 14:10:19   来源：24小时营养网   人气：

新鲜蔬菜可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

图：新鲜蔬菜

一、新鲜蔬菜：新鲜蔬菜中和体内的“疲劳素”

饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

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