干果：可以很快地补充能量，又有益于身体健康
2012-05-01 14:45:30 来源：24小时营养网 人气：
图：干果
一、干果：可以很快地补充能量，又有益于身体健康
干果是优秀的能量补充剂，如果进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，觉得十分疲劳，这时你可以在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，她们对恢复体能有神奇的功效。它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，但不含胆固醇。可以很快地补充能量，又有益于身体健康，因此常放干果在背包上吧，随时补充能量。
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