图：饮料
三、饮料：补充能量和水分恢复体力
饮料是平时运动过后及时补充能量和水分的食品，对恢复体力有着至关重要的作用。所以，必须要认真挑选，而平时也应该适量饮用些矿泉水对于补充矿物质十分有效。可以满足我们日常的营养需要。
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