六类食物滋补调养男人 媲美药店里面的药
2012-05-01 15:45:18 来源：24小时营养网 人气：
人们常说：“安身之体，必资于食，不知食宜，不足以存生。”这就是说人类的生存、生活，居于首位的是饮食，不了解哪些食物适宜你食用，就不能很好地生存。
我们平时吃的食物都有很好的滋补调养作用，有些食物都可以当药用，其功效可媲美于药店里面的药。那么，我们一起来看下男人应该多吃哪些食物？
图：五谷杂粮
一、补充叶酸最直接的途径就是多吃五谷杂粮
叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。
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