学生营养过剩-营养不良,营养过剩,营养失衡,营养不均衡-学生营养-人群营养-24小时营养网

儿童过多吃盐可引发各种疾病

儿童过多吃盐可引发呼吸道感染：儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是疾病，均不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主，太咸引发呼吸道感染。据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。

儿童青少年时期特殊的饮食营养问题：一、肥胖，对某些肥胖青少年，在家庭、学校多方面配合下，调整其饮食行为，加强锻炼，能够有长降体重的效果。二、动脉粥样硬化，在青少年中限制膳食胆固醇及饱和脂肪酸的摄入可降低血胆固醇水平。三、高血压。四、青春期机体生长发育迅猛，营养需要高，如素食则有营养缺乏的危险。

儿童补钙过多危害极大，研究表明，儿童长期吃钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。通过膳食均衡补钙不但是可行的，而且更有效、更划算、更安全、更长久。

儿童过量补充营养素易生一系列儿童病症：1、补钙过多易患低血压。2、补锌过多易出现锌中毒。3、补鱼肝油过多易得高钙血症。4、补参过多易造成性早熟。5、过多吃糖易生“儿童嗜糖精神烦躁症”。6、过多吃鸡蛋易致腹泻和维生素D缺乏症。

儿童补锌过量不但无益反而有害：锌是机体生长发育所必需的微量元素之一，参与机体内的生化代谢过程。但必须指出，人体对锌的需要是有限的，服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可致中毒。一般来说，在缺锌不严重的情况下，药补不如食补，最好补充含锌高的动物食物如肝，瘦肉，蛋黄和鱼类等。

儿童补充蛋白质过量有危害：蛋白的代谢产物要由肾脏腓出。食入过多的蛋白质会加重肾脏的负担；过量的蛋白质也会影响脑细胞工作；营养好是指膳食合理、平衡、适度。蛋白质虽然重要，但并非吃得越多越好。

儿童性早熟有危害需重视，性早熟的孩子生长周期变短，最终导致儿童成年后身材往往比正常人矮小。如何防止儿童性早熟？预防儿童性早熟，饮食很重要，反季水果、快餐类食品儿童要尽量少吃。儿童性早熟怎么办：儿童性早熟要提前治疗，以免影响孩子正常的生长发育。

营养过剩不仅容易造成儿童肥胖，也易对智力发育构成负面影响。营养不良会影响智力发展，严重营养不良会造成智力发育迟缓。然而，调查发现，营养过剩不仅导致“肥胖儿”，还可导致“肥胖脑”，使脂肪在幼儿脑组织堆积过多，大脑皮层的回变浅，脑的皱褶减少，并且神经网络的发育也差。使智力水平降低。