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刀豆百科

分类:蔬菜类鲜豆类

别名:大刀豆、关刀豆、洋刀豆、刀豆角、大弋豆、刀巴豆、马刀豆、梅豆  

时令:9-11月

食量建议:每餐约100克

刀豆百科

刀豆(Leguminosae)豆科刀豆属的栽培亚种,一年生缠绕性草本植物。也是豆科植物刀豆的种子。秋、冬季采收成熟荚果,晒干,剥取种子备用;或秋季采摘嫩荚果鲜用。

刀豆属于豆科,因豆荚形似刀而得名“刀豆”。又因荚形似人挟剑横斜,故又名“挟剑豆”。主要品种有蔓性、矮性两种。蔓性刀豆,亦称“大刀豆”、“中国刀豆”、“关刀豆”、“马刀豆”、“刀鞘豆”、“刀巴豆”。一年生草本,茎蔓生,复叶,小叶3片,自叶腋抽生花轴,其上开较大的蝶形花数朵,花紫红色。结大而扁的荚果,长25~30厘米,宽约3.5厘米。种子大有10~14粒,肾脏形,红色或褐色。原产东半球热带地区。矮性刀豆,亦称“矮刀豆”、“立刀豆”、“洋刀豆”。茎矮生或半蔓生,花紫色,荚果较蔓性刀豆小,种子白色,原产印度。

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刀豆的营养成分

营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)36.00
  • 胡萝卜素(微克)220.00
  • 钾(毫克)209.00
  • 磷(毫克)57.00
  • 钙(毫克)49.00
  • 维生素A(微克)37.00
  • 镁(毫克)29.00
  • 维生素C(毫克)15.00
  • 钠(毫克)8.50
  • 碳水化合物(克)7.00
  • 铁(毫克)4.60
  • 蛋白质(克)3.10
  • 膳食纤维(克)1.80
  • 烟酸(毫克)1.00
  • 硒(微克)0.88
  • 锌(毫克)0.84
  • 锰(毫克)0.45
  • 维生素E(毫克)0.40
  • 脂肪(克)0.30
  • 铜(毫克)0.09
  • 维生素B2(毫克)0.07
  • 维生素B1(毫克)0.05
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刀豆的食用功效

温中下气、利肠胃、止呕逆、益肾补元。

刀豆的宜忌体质

健康体质平和质、气虚体质、湿热体质

刀豆的宜忌人群

一般人群均可食用。尤适于肾虚腰痛、气滞呃逆、风温腰痛、小儿疝气等症患者以及特殊工作人群,熬夜人群食用。

胃热盛者慎服

饮食禁忌提示

食物的宜忌搭配是以中医养生为基础,分析食物营养成分,提供较为合理的搭配方式。

相宜的食物搭配会促使人体对营养的吸收更加充分,但并非多多益善,要适量食用。

相忌的食物搭配使营养元素相忌相克,某些引起中毒或对身体有较大危害的搭配食物,请不要食用。但只是影响营养吸收的搭配食物则少食无妨。

用科学的眼光看待饮食宜忌搭配,不要以偏概全,请大家合理应用。

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