西葫芦百科

分类:蔬菜类茄果|瓜菜类

别名:茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜  

时令:5~8月

存储时间:5~7天

食量建议:每次约80克

西葫芦百科

西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜、白瓜、番瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜,是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。产地:原产北美洲南部,今广泛栽培。

一年生草质藤本(蔓生),有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多数品种主蔓优势明显,侧蔓少而弱。主蔓长度:矮生品种节间短,蔓长通常在50㎝以下,在日光温室中有时可达1m(因生长期长);半蔓生品种一般约80cm;蔓生品种一般长达数米。具叶卷须,属攀援藤本,但常匍匐生长(矮生品种有的直立)。

单叶,大型,掌状深裂,互生(矮生品种密集互生),叶面粗糙多刺。叶柄长而中空。有的品种叶片绿色深浅不一,近叶脉处有银白色花斑。

花单性,雌雄同株。花单生于叶腋,鲜黄或橙黄色。雄花花冠钟形,花萼基部形成花被筒,花粉粒大而重,具粘性,风不能吹走,只能靠昆虫授粉。雌花子房下位,具雄蕊但退化,有一环状蜜腺。单性结实率低,冬季和早春昆虫少时需人工授粉。雌雄花最初均从叶腋的花原基开始分化,按照萼片、花瓣、雄蕊、心皮的顺序从外向内依次出现。但雄花形成花蕾时心皮停止发育,雄蕊发达;雌花则在形成花蕾时雄蕊停止发育,而心皮发达,进而形成雌蕊和子房。

瓠果,形状有圆筒形、椭圆形和长圆柱形等多种。嫩瓜与老熟瓜的皮色有的品种相同,有的不同。嫩瓜皮色有白色、白绿、金黄、深绿、墨绿或白绿相间;老熟瓜的皮色有白色、乳白色、黄色、橘红或黄绿相间。

每果有种子300-400粒,种子为白色或淡黄色,长卵形,种皮光滑,千粒重130-200g。寿命一般4-5年,生产利用上限为2-3年。

百科导航
分享到:

西葫芦的营养成分

营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)18.00
  • 钾(毫克)92.00
  • 胡萝卜素(微克)30.00
  • 磷(毫克)17.00
  • 钙(毫克)15.00
  • 镁(毫克)9.00
  • 维生素C(毫克)6.00
  • 维生素A(微克)5.00
  • 钠(毫克)5.00
  • 碳水化合物(克)3.80
  • 蛋白质(克)0.80
  • 膳食纤维(克)0.60
  • 维生素E(毫克)0.34
  • 铁(毫克)0.30
  • 硒(微克)0.28
  • 烟酸(毫克)0.20
  • 脂肪(克)0.20
  • 锌(毫克)0.12
  • 锰(毫克)0.04
  • 维生素B2(毫克)0.03
  • 铜(毫克)0.03
  • 维生素B1(毫克)0.01
点击展开▼

西葫芦的食用功效

润泽肌肤、减肥、抗癌防癌、提高免疫力、抗病毒和肿瘤、清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结。

西葫芦的宜忌人群

一般人群均可食用。

脾胃虚寒的人应少吃。

饮食禁忌提示

食物的宜忌搭配是以中医养生为基础,分析食物营养成分,提供较为合理的搭配方式。

相宜的食物搭配会促使人体对营养的吸收更加充分,但并非多多益善,要适量食用。

相忌的食物搭配使营养元素相忌相克,某些引起中毒或对身体有较大危害的搭配食物,请不要食用。但只是影响营养吸收的搭配食物则少食无妨。

用科学的眼光看待饮食宜忌搭配,不要以偏概全,请大家合理应用。

Copyright © yy24.cn, All Rights Reserved.

返回顶部