夏季养生饮食宜忌 夏季养生健康小贴士
夏季养生饮食宜忌：1夏天一定要少吃太热的食物；2切忌因贪凉而暴吃冷饮；3夏季忌暴饮暴食；4不要大量补水。夏季养生健康小贴士：少吃多餐、吃辛辣食物、温水冲澡、多喝水、避免剧烈运动、使用冰袋、选好枕具、喝菊花茶、凉水冲手腕。
夏季价格低廉的五款消暑汤
夏季价格低廉的五款消暑汤：一、消暑消食汤，消暑解渴，健脾消食，对于暑天的风热感冒，发热、头痛目赤等有防治作用；二、清暑养阴汤，益气养阴，治中署、内热；三、防暑清咽汤，可解口干舌燥并治疗急；四、褪暑凉血汤，用来治暑天咳嗽，清热利尿极佳；五、祛暑益气汤，益气养阴，润胃生津，适合眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。
夏季吃苦瓜消暑的两种方法：苦瓜茶、苦瓜汁
夏季吃苦瓜消暑的两种方法：一、易被人体吸收的苦瓜茶，喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式，可让苦瓜80%的营养成分发挥出来；二、营养更全面的苦瓜汁，想通过苦瓜达到预防皮肤老化和降低胆固醇的人，加热后食用就达不到效果了，所以，将苦瓜榨成汁是最好的选择。
难熬盛夏防暑降温方法 推荐八款消暑汤茶
难熬盛夏防暑降温方法：1、应养成主动饮水的习惯；2、保持充足睡眠，3、注意不要在空调的出风口和电风扇下睡眠。推荐八款消暑汤茶：西瓜汁清热消暑、生津止渴；西瓜翠衣饮清暑热、利小便；酸梅汤消暑热、止烦渴；双花茶清热解毒、消暑止渴；菊花茶清热明目、消暑止渴。
消暑益气清热解毒 喝绿豆汤不吃绿豆
消暑益气清热解毒，喝绿豆汤不吃绿豆：绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要对症来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只需光喝清汤。绿豆煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可。
夏季消暑十二个不宜 不宜多吃冷食
夏季消暑十二个不宜：1、不宜多吃冷食，2、衣服不宜过露，3、喝水不宜过量，4、不宜坐木，5、不宜夜晚露宿，6、不宜缺少午睡，7、电风扇不宜吹得过久，8、空调不宜开得太大，9、不宜快速冷却，10、渴极不宜急饮，11、不宜用饮料代替白开水，12、不宜戴过深或过浅的太阳镜。
夏季十种最佳消暑降温保健方法 苦瓜清热解毒清心消暑
夏季十种最佳消暑降温保健方法：1、最佳消暑对策：心静自然凉；2、最佳消暑食品：绿豆；3、最佳消暑药物：荷叶；4、最佳消暑水果：西瓜；5、最佳消暑蔬菜：苦瓜；6、最佳营养肉食：鸭肉；7、最佳调味用品：姜、醋；8、最佳消暑饮料：热茶；9、最佳降温方法：摇扇；10、最佳保健措施：午睡。
浮躁的生活炎热的夏季 应该吃什么静心祛火？
生活节奏越来越快，人们的心理难免随之变得浮躁。同事间竞争味浓了，人情味少了……”究竟是什么让我们变得如此浮躁?面对众人烦躁的心情下面小编就为您推荐一些可以缓解夏季浮躁的食物：夏日烦躁要特别注意对心脏的养护，所以可以多吃些护心的食物。
